Warmte en behaaglijkheid

Onder invloed van de seizoenen kan ons innerlijk evenwicht en onze constitutie veranderen.

Hieronder vind je diverse tips om het innerlijke evenwicht te behouden en ook gedurende de koude wintermaanden je lekker in je element te blijven voelen.

Voeding

Doordat in de wintermaanden als het koud en guur is VATA ( lucht-ether ) toeneemt hebben we voor balans juist iets meer warmte en verzwaring nodig. Dit kan door wat meer winterkost te eten wat zwaardere voeding met meer planten olie. Die ons lichaam van binnenuit meer smeert de huid soepel maakt.

Hieronder enkele tips LET op hoe meer VATA energie je hebt hoe meer je aan deze adviezen hebt.

  • Geef indien mogelijk de voorkeur aan warme en voedzame gerechten, zoals stamppot, pasta’s en ovenschotels, gebruik meer zuivere planten olie bij de bereiding van je voeding , warme melk.
  • Vermijdt of verminder daarentegen rauwkost, salades, koolsoorten en droog voedsel, zoals ongekookte havervlokken, knäckebröd en cornflakes met koude melk
  • Gebruik bij het koken ook altijd een beetje ghi (geklaarde boter). Ghi wordt in ayurveda hoog gewaardeerd vanwege zijn goede eigenschappen die de gezondheid bevorderen.
  • Gebruik nu bij voorkeur de smaken ‘zoet’, ‘zuur’ en ‘zout’
  • Gebruik VATA kalmerende Kruiden: kaneel, venkel, anijs, nootmuskaat, komijn, kardemom, zoethout, kruidnagel, verse gember, peterselie en basilicum, om er maar enkele te noemen.

Laat ijskoude dranken staan

vata-theeDrink in plaats daarvan iets warms, bijvoorbeeld Vata-thee, TISAMA Goodnight VATA. ( te verkrijgen: in de salon en via onze webshop) Bij het middageten kunt u een glas lassi drinken: een deel yoghurt en 3 delen water met een beetje steenzout en een snufje komijn mengen. U kunt ook voor zoete lassi kiezen: suiker of sharkara en bijvoorbeeld kardemom en kaneel of vanille toevoegen. Het regelmatig drinken van heet water is zeer aan te bevelen. Het moet 15 minuten zachtjes koken met open deksel. U kunt het dan in een thermoskan doen en in kleine slokjes over de dag verdeeld opdrinken. Laat stimulerende middelen zoals koffie, zwarte thee en sigaretten achterwege. Ze brengen Vata snel uit evenwicht.

5% op de tisama dranken en thee.

Ayurveda oliemassage

Vata bezit de eigenschappen ‘koud’ en ‘droog’ en kan daarom met warmte en vocht in evenwicht worden gebracht. Een oliemassage van het hele lichaam in de ochtend behoort tot de meest aangename maatregelen om Vata uit te balanceren. Probeer het gewoon eens!

50% korting op de ayurveda oliemassage van 90 min.

HomeVeda

ayurveda-massageU masseert vóór het douchen of baden het hele lichaam met gerijpte warme sesamolie – of met Vata-massage-olie, met kruiden die Vata kalmeren – en laat de olie een paar minuten intrekken. Deze massage heeft een kalmerende uitwerking op ons zenuwstelsel, stimuleert de bloedsomloop en helpt giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Douche of neem daarna een bad dat aangenaam warm moet zijn. Ook een warm voetbad ’s avonds met vat Bath synergie kan Vata verlagen.

Draag warme, natuurlijke kleding, bijvoorbeeld van lamswol, en vermijd tocht en droge lucht in uw kamer.

Boek nu een ayurveda oliemassage en ontvangt gratis voor HomeVeda een bath- shower .

Huidverbetering met zuurstoftherapie: uw huid 3 tot 6 jaar jonger

Naar mate we ouder worden, vermindert de toevoer van zuurstof naar de huid. Hoe minder zuurstof de huid kan opnemen, hoe slechter de stofwisseling tussen de cellen werkt. Met als gevolg: vale huid, rimpels en huidverslapping. Met dermaOXY zuurstoftherapie bewerkstelligen we een betere doorbloeding, aanmaak van collageen en elastine voor een stevige huid en worden uw rimpels effectief aangepakt.

dermaoxy-therapie

 

Opendagen:

Data volgt nog!

No Comment

You can post first response comment.

Leave A Comment

Please enter your name. Please enter an valid email address. Please enter a message.